АКВААЭРОБИКА
Аквааэробика-самый приятный и короткий путь к стройной фигуре! Красота, стройность, здоровье, тонус и отличное настроение гарантированно! Приобретайте абонементы на рецепции клуба! Занятия проходят на территории аквапарка каждый вторник и четверг.
Вода создаёт массажный эффект, и занятия аквааэробикой предотвращают дальнейшее образование «апельсиновой корки», Вытягивается позвоночник, укрепляется сердце, улучшается настроение!
1 пробное занятие — 250 рублей.
8 занятий — 2000 рублей.
При покупке абонемента - 1 занятие В ПОДАРОК !
Понедельник 19:00
Пятница 19:00
AQUA STEP!
Новое направление в аквааэробике!
Aqua Step - это тренировка на все группы мышц на специальных степах. Тренировка в воде проходит на комфортной небольшой глубине. Чередуется скорость упражнений, размер и направление шагов.
AQUA STEP высокоинтенсивен, благодаря сопротивлению воды!
Занятия по программе Aqua Step:
- повышают мышечный тонус,
- укрепляют сердечно-сосудистую систему,
- благотворно действуют на органы дыхания,
- эффект лучше, чем на суше, т.к. в воде прилагается больше усилий,
- вода снижает нагрузку на суставы, исключая риск получения травм.
1 месяц - 2000 рублей,
1 занятие - 250 рублей
АКВААЭРОБИКА для беременных
-
безопасные физические нагрузки для мамы и ребенка
-
разгружает опорно-двигательный аппарат
-
профилактика варикозного расширения вен
-
снимает отечность
-
улучшает психо-эмоциональное состояние
Занятие ведет сертифицированный инструктор по акваперинатальной подготовке для беременных - Франкив Вероника.
Пробное занятие — 500 рублей.
5 занятий — 1300 рублей.
*Только с 18 недели беременности, при наличии справки от врача.
Количество мест ограничено! Запись по тел.340-000
Детская комната
Детскую комнату могут посещать дети с 3 до 14 лет.
Услуга присмотра за ребенком доступна членам клуба, клиентам салона красоты и Haki Sen Tey.
Солярий
Красивый загар круглый год!
Стоимость:
членам клуба: 1 мин.- 15 рублей,
абонемент на 55 мин. - 700 рублей
без клубной карты: 1 мин.- 17 рублей,
абонемент на 55 мин.- 850 рублей
стикини - 10 рублей.
Крем для загара Вы можете приобрести в нашем Салоне Красоты.
Плавание для грудничков
Плавание для грудничков.
Здоровье ребёнка с ранних лет!
Индивидуальные занятия, специальная водоподготовка, сертифицированный тренер, удобное время.
Польза:
-
укрепление мышечного корсета,
-
снятие тонуса мышц,
-
укрепление дыхательной системы,
-
разработка лёгких,
-
улучшение циркуляции крови,
-
обогащение кислородом головного мозга,
-
приобретение навыков нырять под воду и держаться на воде.
Антигравити Йога
Это новое направление в йоге, которой не мешают законы гравитации. Особый прочный шелковый гамак полностью исключает нагрузку на позвоночник. Перевернутые положения позволяют улучшить кровообращение ,наполнить тело силой и энергией. AntiGravity помогает развить гибкость,расслабить мышцы, снять напряжение и отвлечься от повседневных стрессов.
Идет набор в группы. Абонемент на занятия вы можете приобрести на рецепции клуба!
среда 20:00, пятница 20:15
1 месяц - 2000 рублей,
1 занятие - 250 рублей
Студия растяжки и шпагата
Хорошая растяжка – это не только полезно для здоровья, но и очень красиво смотрится, а в последнее время это стало ещё и модным трендом.
В студии растяжки «Три Океана» вам помогут растянуться с нуля, и уже очень скоро вы с лёгкостью будете садиться на шпагат, даже если раньше и не мечтали о такой невероятной гибкости.
ВТ, ЧТ 17:45, СБ 11:30
1 месяц - 2000 рублей,
1 занятие - 250 рублей
Студия интенсивного похудения "Perfect Body"
Жиросжигающее занятие, состоящее из трех этапов тренировки. Способствует быстрому выходу лишней жидкости из организма, топит жировую прослойку, формируя красивое, подтянутое тело, приводя весь организм в тонус.
I. Этап
Разминка в формате "full body". Интенсивные упражнения на все группы мышц.
II. Этап. Cycle
это функциональная кардиотренировка, которая выполняется на специальных стационарных велосипедах.
III. Этап. Стретчинг.
Упражнения в этой части направлены на растяжение и восстановление.
Чт 19:15 Вс12:00
Длительность тренировки 1ч. 15 мин.
8 занятий - 2000 рублей
1 занятие - 250 рублей
Посещение возможно БЕЗ КЛУБНОЙ КАРТЫ!
Тренер Сенаторова Анна
Студия похудения и поддержания тела в идеальной форме "SLIM & STRONG"
“SLIM & STRONG” - интенсивное интервальное занятие, включающее в себя чередование функциональной и аэробной нагрузки. Позволяет максимально эффективно проработать основные группы мышц, укрепить сердечно-сосудистую систему и суставно-связочный аппарат. Чередование силовой и кардио-нагрузок способствует ускорению метаболизма и процессу похудения!
1 этап: суставная и кардио-разминка. Позволяет подготовить организм к предстоящим нагрузкам и обезопасить от травм,
2 этап: функциональная тренировка, направленная на укрепление основных мышечных групп, чередуется с кардио-тренировкой на велотренажере (сайкле),
3 этап: заминка, стрейчинг. Улучшает эластичность мышечных тканей, работу связок и сухожилий. Восстанавливает организм после выполненной работы.
Вт 19:00, Сб 13:00.
Продолжительность: 1 ч.15 мин
8 занятий - 2000 рублей
1 занятие - 250 рублей
Посещение возможно БЕЗ КЛУБНОЙ КАРТЫ!
Тренер: Рассолова Наталья
Wi-Fi
Во время отдыха или ожидания вы всегда можете воспользоватся нашим бесплатным wi-fi в любом месте клуба.
♦банкеты
♦корпоративы
♦комлексные обеды за 150 руб (Пн-Пт, с 12:00-16:00)
♦доставка банкетов
♦кейтеринг
т.: 22-22-12
