Основа персонального тренинга — это индивидуальный и личностный подход к человеку. Индивидуально можно (и нужно) заниматься любым известным видом фитнеса: аэробика, плавание, аквааэробика, силовые тренировки, боевые искусства и т. д. Благодаря навыкам, полученным на персональной тренировке, Вы почувствуете себя уверенно на групповом занятии среди тех, кто занимается фитнесом годами. Каждый человек уникален и именно при персональном тренинге могут учитываться все особенности организма.
